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- パーソナルトレーニング
- 生き方の結果が体型にでます。
「気持ちのたるみがおなかのたるみ」を作り、「心の歪みは背中の歪み」を生みます。
ライフスタイルチェック・栄養調査・形態測定・姿勢測定から自主トレーニングメニューの作成まで、個人のライフスタイルに合わせて競技力向上からダイエットまで健康をトータルにプロデュースいたします。
なりたい体型になることは、なりたい自分を目指していくことそのものです。
- 呼吸を知ることは、自分自身を知ること
- 立ち方を学ぶことは、人生のスタンスをとること
- 歩き方を知ることは、地球と共生すること
- 走ることができれば、迷いはなくなる
- トレーニングを通じて「ココロの鍵」を見つけ、一緒に「カラダの取説」を作ります。
- アスリート向けトレーニング
- 感覚を大切にしたトレーニングを行うことをモットーとしております。
科学的で効率的かつ安全なトレーニングを通じて、以下の向上を目指します。 - 《 脳力開発 》現状把握し、動きの予測・創造脳（特に前頭葉）力を育成
《神経力発達》イメージした通りの動きが出来るよう身体の操作方法を修得
《 筋力向上 》正しい動きの中で効率的に働く、適正量の筋肉を獲得 - 脳力・神経力・筋力のバランスが取れ、連鎖がスムーズに行けば身体は思い通りに動き始めます。筋肉一つ一つの存在を体感し、トレーニング中はきついが終わったときは体が軽い。しかしながら、筋肉痛は後日に適度にある、そんなトレーニングを目指します。パフォーマンス向上を第一に考えたトレーニングを行い、最適な心身を手に入れましょう。
- 一般の方向けトレーニング
- やせたい、若々しくありたい、いつまでも恰好よく（綺麗で）いたいなどなど、ごくごくありふれた日常生活からにじみ出る欲求や、怪我の防止・パフォーマンス向上など比較的競技志向の強い方の目標など、お客様個々の目的や状態に合わせ、最適なトレーニング環境をご提供いたします。
- また、肩こりや腰痛の改善・予防や、疲れやすい・寝付きが悪い方などに必要な体質改善など、日常動作やデスクワークなどによって歪んだ身体を調整することも、現代人の多くの方にとっては大変重要となります。バランストレーニングやコアトレーニングなどにより、姿勢改善に取り組み、快適な生活を送るための身体づくりをサポートいたします。
- 高齢者向けトレーニング
- 身体機能の低下に、運動不足が重なることで、身体の様々な部分で大幅な機能低下が起こります。骨量の減少や、心肺機能・筋力の低下は老齢者に深刻な結果をもたらすことになります。
- 転倒予防に効果的な足・腰・腹部の筋力アップやバランス能力の向上などを目的としたプログラムなど、お客様の体力や健康状態に適したメニューを作成することはもちろんのこと、日々の体調にも気を配り、運動と栄養の両面からサポートいたします。
- 指導場所について
- お客様のご自宅や近隣の公共施設、フィットネスクラブ等で指導いたします。
以下の「NESTAコンディショニングスペース」を使用することも可能です。 - 住所：東京都港区北青山2-11-10 [ MAP ]