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- コンセプト
- 解説
- 心と身体は表裏一体のもので、本来身体は心が望むままに変化します。
心と身体をドライブして、思い通りに人生を歩んでいくために、私達が大切にしていることがあります。 - まず、健康であること。
- 健康には様々な考え方があると思いますが、私達は「自分の生活行動半径を広げていける心身状態」のことだと考えます。
- 次に、在りのままの自分を、受け入れること。
- 心と身体が離れ離れになること《乖離》が、様々な痛みやゆがみの原因になります。
このゆがみをリセットするには、運動をして脳と筋肉を繋いでいる神経の促通をすること、心と身体を繋いでいる言葉を活用して、心と身体を同調させることです。 - そして、正しいクセづくりのためのトレーニングを行うこと。
- 例えば腰が痛くなる人は、腰が痛くなるような身体遣いのクセを持っています。
クセを変えれば身体は変わり、身体が変われば心も変わります。
さらにスポーツを通して、楽しみながら勝ちを求める中でメンタルタフネスを養い、実生活で起こるストレスへの対処の仕方を学ぶことができます。
運動とは、正しく心身操作そのものです。 - 最後に、自然体であること。
- 自分らしく振舞うことが自然体であり、その状態が一番力を発揮できるのです。
自然体をつくるコツは太陽と共に生活し、できるだけ重力を味方にして生きることです。 - このような、「運動のあるライフスタイル」のことを、私達はフィットネスと呼んでいます。
- フィットネスを長続きさせるためには、一緒にやる仲間がいること《絆》、楽しいと感じる工夫、そして確実に目標を達成し、成果を上げることのできる専門技術が必要です。
- 私達コーチの仕事は、クライアントの夢の実現(Q.O.Lの向上)のサポートをすること。
フィットネスを通して、あなたの人生を豊かにするプロジェクトに参加させていただけたら幸いです。